因为工作关系，我每天有长达14+个小时是坐在电脑前的。不仅原本就很“突出”的肚皮更加明显，而且身体状况也越来越糟。以前只是颈椎、腰椎还有肩膀这些地方经常酸痛，最近不仅酸痛加剧了，而且觉得记忆力越来越差，眼睛怕光。不敢这样了，干脆继续恢复健身吧。
前年我曾到健身房锻炼过两个月的时间，不过在那之后就去了珠海，然后到西安住了一年，这中间就中断了锻炼。最近因为朋友的朋友在宝鸡最好的那家健身房工作，她们那里在举行活动，半价就可以锻炼一年，而且GF也强烈要求我减肥
，所以还是老老实实去吧。
，所以还是老老实实去吧。春节前就交了钱，并且在春节期间拿到了会员卡。因为新会员需要经过体质评测，并且有教练给制订计划，所以我一直没去。等到昨天问过健身房那位朋友，教练已经开始上班了。约好时间，今天早上过去转了一趟。
呵呵，价钱贵的健身房确实好，不仅设备好，场地大，而且环境也好。最重要的是教练的帮助很有价值。评测体质的时候不仅有最传统的身高体重三围等乱七八糟的项目，还有血压、身体脂肪含量这些项目。结果么，晕死了，我的身体脂肪含量已经达到30.1%了
，这要是炼油然后用来烧水，估计已经可以把相当于我体重的水分完全烧干了。
，这要是炼油然后用来烧水，估计已经可以把相当于我体重的水分完全烧干了。跟教练简单说了一下我的锻炼目标以及空闲时间，教练也给了一个比较完整的计划。计划从明天开始实施，主要是跑步和一些简单的器械，每次90分钟，每周至少保证3次。不过反正我的时间比较好自由安排，我打算每周至少去5次，而且时间可以选在早上10点。嘿嘿，今天早上10点30分过去，那里还完全没人呢，空荡荡的大厅里就我一个，感觉好爽，就好像自己的私人健身房
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。不过我这个人么，向来都是善于定制计划，但几乎都无法成功完成的。只希望这次能够坚持长久一些。不过只要能在一个月里看到效果，我绝对会坚持下去的
。嘿嘿，看下次谁再说我胖
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。嘿嘿，看下次谁再说我胖。