重新开始健身

因为工作关系,我每天有长达14+个小时是坐在电脑前的。不仅原本就很“突出”的肚皮更加明显,而且身体状况也越来越糟。以前只是颈椎、腰椎还有肩膀这些地方经常酸痛,最近不仅酸痛加剧了,而且觉得记忆力越来越差,眼睛怕光。不敢这样了,干脆继续恢复健身吧。
前年我曾到健身房锻炼过两个月的时间,不过在那之后就去了珠海,然后到西安住了一年,这中间就中断了锻炼。最近因为朋友的朋友在宝鸡最好的那家健身房工作,她们那里在举行活动,半价就可以锻炼一年,而且GF也强烈要求我减肥,所以还是老老实实去吧。
春节前就交了钱,并且在春节期间拿到了会员卡。因为新会员需要经过体质评测,并且有教练给制订计划,所以我一直没去。等到昨天问过健身房那位朋友,教练已经开始上班了。约好时间,今天早上过去转了一趟。
呵呵,价钱贵的健身房确实好,不仅设备好,场地大,而且环境也好。最重要的是教练的帮助很有价值。评测体质的时候不仅有最传统的身高体重三围等乱七八糟的项目,还有血压、身体脂肪含量这些项目。结果么,晕死了,我的身体脂肪含量已经达到30.1%了,这要是炼油然后用来烧水,估计已经可以把相当于我体重的水分完全烧干了。
跟教练简单说了一下我的锻炼目标以及空闲时间,教练也给了一个比较完整的计划。计划从明天开始实施,主要是跑步和一些简单的器械,每次90分钟,每周至少保证3次。不过反正我的时间比较好自由安排,我打算每周至少去5次,而且时间可以选在早上10点。嘿嘿,今天早上10点30分过去,那里还完全没人呢,空荡荡的大厅里就我一个,感觉好爽,就好像自己的私人健身房
不过我这个人么,向来都是善于定制计划,但几乎都无法成功完成的。只希望这次能够坚持长久一些。不过只要能在一个月里看到效果,我绝对会坚持下去的。嘿嘿,看下次谁再说我胖
分享:

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

发表评论前,先做个简单的数学题吧: * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.