量化生活

去年，可穿戴设备火了一整年，到今年还没消停。例如目前最普遍的各类智能手环，从一开始的上千块，到现在有部分国产品牌价格不到一百块，你方唱罢我登场，热闹异常。

昨天看了一篇文章「CES 2015」那么多设备在追踪你的数据，然后呢？，其中提到了一个问题：2015 年，放在量化自我以及整个可穿戴设备行业面前的问题非常清晰：有了这么多设备追踪你的各种数据，然后呢？…. 量化自我是不够的，量化结果才是它的未来。

看完后我也仔细考虑了一下，是啊，用这么多不同的设备和应用对自己的现实生活进行量化，并以数字化的格式保存起来，然后呢？这样做的目的是什么？我自己使用可穿戴设备的时间比较早了，在 2013 年就开始使用 Jawbone Up 手环（二代）。其实在这之前，通过手机上的应用，我早已经开始将某些生活片段进行了量化。但这样做在获得数据的同时，能得到什么有意义的结果？

不知道，至少现阶段，这些可穿戴设备的业务模式还处于一种非常初级的阶段，各自为政，无法互通共享。不过从目前的一些趋势来看，设备制造商（例如手环制造商、应用开发商），以及平台厂商们（例如智能手机平台厂商）也意识到了这样的问题，并开始着手解决。效果如何就拭目以待吧。

其实取决于每个人的具体目的，也许我并不需要什么结果，需要的只是这样的一个过程。我本人就是这样。大概是为了满足收藏的癖好以及对信息的渴求，或者简单说，强迫症的一种表现形式吧，我从很早前就开始“囤积”各种数据。某歌手的唱片合集无损压缩文件？下下下；某系列电影的全集？存存存；Kindle 上免费的电子书？囤囤囤。反正先把数据收入自己囊中，至于如何使用，什么时候使用这些数据？以后再说咯！其实可能存储起来之后就从来没有再用过。

我现在还记得在 2006-2008 年期间，通过某论坛下载了很多高清格式的电影。当时不知道是技术限制还是怎样，普遍的高清电影一部容量就高达 30GB-40GB，发布这些资源的人还很体贴地将文件拆分为多个 4GB 左右的小文件，方便刻录到 DVD 光盘上。我家至今还有一大堆当时刻录的光盘，然而其中很多刻好之后就从来都再没看过，也不知道这些光盘现在还能不能读取，而且家里电脑基本也没有光驱了。不过没关系，现在这些内容我依然在囤积，不过不再刻盘，都保存到 NAS 中。这是一种病，我承认，不过我就喜欢。

虽然这样的做法看起来挺无聊，不过没关系，至少满足了我的一些小癖好，自己感觉爽就行。现在对于可穿戴设备，我依然持有同样的想法。我只是需要数据，至于如何充分利用这些数据？不在乎，也不考虑！

那么就简单总结一下我目前使用的各类用于对生活进行量化的设备或者应用吧。如果你也有和我一样的病症，欢迎互相交流并推荐更多此类设备或应用。

睡眠追踪

目前大部分对生活进行量化的目的都可以通过智能手机上安装的各类应用实现，然而对于睡眠追踪，就需要使用专门的设备了。虽然手机上也有某些通过软件形式进行追踪的应用，但准确度和效果什么的就很难说了，我没用过，但感觉不会很靠谱。

我最早使用 Jawbone Up 手环追踪睡眠质量，此外这个设备还可以追踪运动情况。通过配套的手机端应用（目前支持 Android 和 iOS 平台），还可以记录每天的膳食摄入。我用的 Up 手环是老款，数据同步比较麻烦，必须将手环插入手机的耳机接口才能同步，身患懒癌的我很不喜欢这种方式，以前通常是每周一次充电之前先进行一次同步。

由于不能随时获得数据，再加上用的时间长了，这手环的表面有很多刮擦的痕迹，于是萌生了更换的想法。手腕上已经戴着一块机械表，因此各种手表造型的设备（Apple Watch、Moto 360 等）完全不予考虑。又由于只是希望获得一些简单纯粹的功能，设计要尽量简洁，同时考虑到电池续航时间，带有屏幕的设备（例如 Microsoft Band）不予考虑。本来的计划是等待 Jawbone Up3 上市，这个设备犀利了，除了运动追踪、睡眠追踪，还可以追踪心率等生理指标，当然还有蓝牙自动同步。但这东西到现在都还没有发布。去年底，国外的朋友提到 Fitbit Flex 手环圣诞促销很优惠，于是让他帮我买了一个，过几天就能收到。

如果你希望对自己的睡眠情况进行追踪记录，那么建议还是购买一个专用的手环类设备。至于其他内容的量化，现在基本都可以借助手机应用搞定，下文再详述。

Jawbone Up 手环简单总结如下：

方便程度：除了睡眠追踪需要在睡前手工切换到睡眠模式（市面上几乎所有可记录睡眠情况的可穿戴设备都需要这样做），其他功能都可以自动实现。
功能：设备本身可追踪运动和睡眠情况，通过手机应用可记录膳食摄入并给出改进建议。
数据处置权：可以去官网将自己的所有数据导出为 CSV 文件，并可将开发商保存的所有数据全部删除。
互操作：由于面世比较早，目前有很多第三方应用和设备可以与 Jawbone 设备的数据进行交互：iOS 平台 | Android 平台。

运动情况追踪

几乎所有手环都有这样的功能，但细节会有所差异。例如我用的 Up 手环，顶多记录一下每天的运动情况，走了多少步，消耗了多少卡路里等。如果希望实现更细化的记录，还是需要借助手机上的应用。但这就有出现了一个问题，例如在使用 Xbox + Kinect 进行锻炼的过程中，不可能将手机带在身上，这时候依然只能通过手环或手表来记录。难取舍。

运动情况的追踪，在 iPhone 上我用 Moves（支持 Android 和 iOS 平台），之前用 Windows Phone 时用 MSN 健康（支持 Windows 8/8.1/10 和 Windows Phone，通用应用）。这两个应用在数据追踪方面的功能差不多，以 Moves 为例简单介绍。

这类程序通常会在后台运行，通过 GPS 或基站定位等方式持续记录运动轨迹和活动情况。现在比较新的手机通常都内置了用于提供这类功能的协处理器或传感器，因此可以在持续记录的同时确保尽量不影响电池续航时间。

Moves 这个应用除了能够追踪活动情况（时间、步数、距离、消耗的卡路里），还能自动判断具体的活动类型，例如步行、跑步、骑自行车、搭乘交通工具等。然而经常会遇到判断错误的情况，例如坐公交车，被判断为骑自行车（交通状况是有多糟糕啊），这种情况还可以手工修改具体活动类型。据说这服务可以自行学习和改进识别效果。

此外 Moves 还可以将运动轨迹显示在地图上，但是中国大陆地图未纠偏，一年多了，这个问题还没解决。之前用 MSN 健康也有同样的问题… 至于地点信息，则是通过 Foursquare 获取的，这东西，不说也罢。

Moves 简单总结如下：

方便程度：全自动，记录追踪过程无需任何人工干预。
功能：顾名思义，仅提供和运动情况有关的追踪。
数据处置权：可以去官网将自己的所有数据导出，可获得 JSON、CSV、KML、GPX 以及 ICS 文件，并可将所有数据全部删除。
互操作：可互操作的第三方 Android、iOS、Web app 非常丰富，详见这里。

膳食摄入记录

目前提供这类功能的应用比较多，有专门记录膳食的，也有其他应用附带提供该功能的，例如 Jawbone 和 Fitbit 手环的配套应用就有这样的功能。

但这类应用最大的问题就在于，缺乏全面准确的营养数据库。对于一些来自国外的应用，可能缺乏本地化的数据，甚至计量单位都没有本地化。想记录自己吃了一碗四两的面条，四两是多少克？换算过去是多少盎司？食品数据库中只有意面，没有中式面条，咋办？

准确度方面就更不要抱有任何奢望了，厨子今天心情好，炒菜多放了两勺油，摄入量肯定和昨天不同。所以现阶段，这类应用还是仅供参考，实用性不大。之前用 Up 手环的时候主要使用配套应用来记录膳食情况，那还是以这个应用为例来说说。

膳食摄入的记录较为繁琐，几乎是纯手工操作，因此相关应用的开发人员也开始尽量简化这一过程。例如 Up 的应用，除了手工搜索并添加吃过的东西，对于购买的带包装成品，可以扫描条码自动录入。添加一样食物后，还可以自动推荐其他可能同时吃过的东西。

此外还可以根据吃饭的餐厅来添加。例如在某个餐厅吃饭了，回头只要选择这个餐厅，就能看到餐厅的完整菜单，以及每样菜的营养数据。通过这种方式添加比较方便，但本地化是个大问题。这个应用的餐厅名录来自 Foursquare，不知道每家餐厅的菜单内容和相应的营养数据是从哪里获得的，不可能完全依赖 UGC（User Generated Content，用户创建的内容）吧。对于生活在国内的人来说，这功能的意义实在不大。小区门口一家小饭馆，出现在 Foursquare 上可能性就很低了，而具备菜单信息的可能性更是可以忽略不计。当然，对于生活在一线城市的童鞋，也许数据会更加丰富一些。

微软小冰之前在新浪微博上有几个活动，看图识狗，看图识书，也就是说，发狗狗或者图书封面的照片，圈一下小冰的微博账户，TA 就能告诉你狗狗的品种或者图书的名字。我试过几次，准确度还挺高的。如果以后能够饭前拍照发给 TA，TA 就识别出吃的是什么，营养信息是怎样的，这样的话想必比较有趣。不知道这样的技术可以在多长时间内实现。

生活片段记录

去年的今天，你去过哪些地方？看见过什么风景？和什么人在一起？哦，当时好像拍照了，稍等，我翻翻去年的照片。以前只能这样做。现在，还是用 Heyday 吧，这是一个 iOS 平台上的应用（即将支持 Android）。

这个应用的功能非常简单。使用手机拍摄的照片中包含丰富的元数据，例如拍摄时间，以及拍摄地点信息（通常都需要在相机应用中明确开启才会记录）。而这个应用的功能就是检索手机中所有照片的源数据信息，然后按照时间加以整理，并应用滤镜，然后拼接在一起。平时完全无需理会这个应用，想拍照就拍，需要的时候，打开 Heyday，每天的生活点滴就这样用一种更美观有趣的方式跃然而出了。

如果想分享给好友，只需要挑选要呈现的照片，选择要使用的滤镜和照片布局，加入简单的文字描述，然后分享出去。对方会获得一个链接，点击后可以直接查看分享的结果。

想回忆自己在某个时间或地点的各种点滴？直接用时间、地点等信息来搜索吧。

Heyday 简单总结如下：

方便程度：全自动，记录追踪过程无需任何人工干预。这个应是通过照片中包含的元数据信息提供所需功能，除非希望自行更改照片所用的滤镜和布局，或者添加注释，或者分享，否则什么额外的手工操作都不需要。
功能：根据元数据整理手机拍摄的照片，并用“相册”的形式呈现和分享。此外该服务还可以将所有照片上传到云端，目前提供了不限容量的存储空间。
数据处置权：该应用所用的大部分数据都是来自其他程序的，例如照片元数据，以及位置记录等。因此这类信息本身就存储在其他来源中。对于上传的数据，例如照片注释、分享的内容、上传的照片（默认未开启），以及上传的其他记录，有必要时可以去官网彻底删除。在应用内部可以直接删除已经上传到云端的所有照片。
互操作：仅有分享至 Facebook、Twitter 等社交网络，这样一种几乎是个应用都具备的功能。

生活点滴记录

以前我们会写日记，但现在每个人都或多或少有些懒，还有多少人会坚持这样做呢？用格志（仅支持 iOS，部分高级功能需要付费解锁）吧，每天在几个小方格里回答一些简单的问题，也算是把自己的一天记录下来了。

必须说，这个应用的中文名字起的太好了，恰如其分。一个一个小方格，组成了自己的日记。每天可回答的问题是可以自行挑选的，可以从题库中选择，或者自行输入。每天可以随机提出不同的问题，或者回答固定的问题。每个问题中可以插入图片。

就是一个简单纯粹的日记软件，没什么更多内容可说的。

格志简单总结如下：

方便程度：全手工，可以设置每天某一时间提醒，随后需要手工输入相关信息。
功能：写日记。
数据处置权：该应用的设置和数据可以同步至 iCloud，并且可以用多种格式导出。应用开发商自己不存储用户的任何数据。
互操作：可插入上文提到的 Moves 的统计数据，可将内容导出至 Evernote 和 Dropbox。

手机使用情况记录

你知道自己每天把多少时间花在手机上吗？得知真相的我反正是惊呆了。让 Moment（目前仅支持 iOS，即将支持 Android）来监督你。

这个应用可以记录手机的使用情况，几点几分在使用，一共用了几分钟，在什么地点使用的，还能将使用地点展示在地图上（该应用必须具备访问位置信息的权限，否则连手机的使用情况都无法记录。不知道是因为技术上的实现方式有此要求还是怎样，具体不太清楚）。

我真是有罪，竟然有一天在手机上用掉了 611 分钟…

应用本身是免费的，但付费可以获得高级功能，即父母控制。监控孩子的手机和平板使用情况，设置每天可用时间限额，设置就餐时间锁定屏幕，远程给孩子的设备临时增加几分钟可用时间…听起来挺有趣，不过这功能可不便宜，而且不是一次性付费，是定期订阅的服务。

太贵，自己也无此需求，这个功能还没用过。不过很好奇，在 iOS 这种较为封闭的平台上，竟然有第三方软件可以实现这样的功能，什么原理呢？

Moments 简单总结如下：

方便程度：全自动，在不使用家长控制功能的情况下无需任何手工操作，也没有手工操作的必要。
功能：监控手机的使用情况。
数据处置权：应用记录的数据只保存在设备上，不外传，但应用的基本使用情况和错误信息等会匿名上传。统计数据可以调用手机邮件客户端发送给用户指定的邮件地址，并可包含 JSON 文件。
互操作：目前没什么互操作能力。

目前用的大致就是这些。至于其他应用，例如金蝶随手记、奇妙清单（Wunderlist）等，虽然也可以用于将生活中的某些情景数字化保存，不过列在这篇文章里总觉得有些勉强。求推荐，还有其他什么可以将现实生活量化的有趣应用或者设备么？蓝牙体重秤就算了，没勇气用那种东西。