第一天跑步,非常辛苦

今天早上终于下楼跑步了。

我这个人有个毛病,可能心理素质不够好吧,一旦决定了要干什么事,往往都会激动到影响其它事情,跟小孩子一样。例如,昨晚决定了今早起来后要跑步,于是晚上还特意早点睡了,睡前还提醒自己,明天千万不能赖床,一定要早起,结果,今早四点就起来了

。起来后就睡不着了,打开电脑看新闻,然后等到差10分钟7点,坐不住了,还是下去跑吧。虽然天还没有凉透,不过至少已经不太黑了。

今天跑步的路线图如下:

本来的计划是出门后,跑到A点,然后向东到C,接着向南到B,然后跑回A,形成一个圈,并且连走带跑至少要两圈,结果么…

因为事先没有踩点,跑到A之后才发现路已经到头了,没办法,只好折返回来,跑到B点,然后经过C点和D点,打算跑这个圈,可是折返回来之后已经快不行了,气喘得厉害,心脏也不舒服,最后没办法,从B点到C点和D点,再到家门口这大半圈基本上都是走回来的。

很久没锻炼了,刚才上楼的时候感觉腿都是硬的,一步一步硬是挪到了三楼,休息了大半天才缓过劲来。

现在腿还有点硬,准备等下烧壶水烫烫脚。不过明天一定要坚持,以后决定就走B、C、D这个圈,开始的一周时间里每天哪怕走半圈,跑半圈,至少要坚持一圈,慢慢习惯后再根据身体情况加量。不求通过跑步能够减肥,只要能让我每天坐在电脑前不至于那么难受就行了。

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